人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。 一天中的早
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。 一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，（了解一下为什么酒精会让人醉）对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。
一个月饮酒量不能超过多少才算正常饮酒对身体好？
中国居民膳食指南一般限制男性成年人每天饮酒的酒精含量不宜超过25克，有些建议限量更低。
白酒的度数表示酒里面酒精的体积分数，酒精的密度又是0.8g/ml。比如喝了100ml白酒，度数就按30度算，算下来也24g了，实际许多人的饮酒量当然多于这个量，更不用说一些人代谢酒精的能力本来就低，长期大量饮酒自然是有害的。
饮酒的直接危害主要是针对消化系统的，比如刺激胃肠道，造成消化道溃疡、出血、穿孔，长期大量饮酒也可以造成酒精性肝病、肝硬化，重者严重影响寿命。消化科往往能见到长期大量饮酒出现肝病肝硬化的患者，这类患者甚至还常因为文化程度、经济地位低，病情严重，预后更差。
此外，饮酒影响血压，可以增加心脑血管意外风险。酒精会影响神经系统的正常功能，短期大量饮酒可以造成急性酒精中毒。甚至还有呕吐物误吸引起窒息或者吸入性肺炎的情况。长期大量摄入酒精影响维生素B1的代谢，出现维生素B1不足，可以损害神经系统功能，并引起Wernicke脑病。
酒精依赖会损害成瘾者的身心健康和社会功能，也可以认为是一种物质依赖和精神障碍。
在医院里的许多科室，都有跟长期大量饮酒相关的疾病，住院病人往往需要常规问饮酒史。
虽然有时候医学研究认为少喝点酒可能在某些方面有益，但是目前来看，严格不喝酒在健康上也没多少损失，依然是利大于弊的。
另外，虽然大量饮酒的人有一些救治或者预防保健的建议，但是效果有限，而且世上并没有特效的解酒药，所以还是能别喝就别喝。题主说的量看来是超量了，长此以往风险较大。可以逐渐减量，也不能一下子完全停止，否则可能会有戒断反应。
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